ヨガとピラティスの違い
ピラティスは、近年、“ヨガ・ピラティス”“ヨガやピラティス”などというように、ヨガとセットで称されることが多くなりました。１冊の本でヨガとピラティスを説明している本も見かけます。しかし、元々は別のエクササイズであるヨガとピラティスの違い…その共通点は一体何なのでしょうか？
ヨガはインドに数千年前から伝わるもので、その後、主にヒンズー教の修行法として発達してきました。近年では、ヨガが心身の健康や美容に役立つという側面が注目され、世界中で静かなブームを巻き起こしています。
対して、ピラティスというのは、ドイツ人従軍看護士のピラティス氏が、1920年代にヨガや太極拳などを取り入れて考案したエクササイズです。元来は第一次世界大戦の負傷兵のリハビリテーションのためのプログラムとして開発され、利用されてきました。
ヨガとピラティスは効果が似ているため、並べ称されることが多いですが、実際はこのように別のエクササイズです。もちろん両方行っても良いのですが、自分のニーズに合わせてどちらかを行うのが良いでしょう。
