ホットヨガなど、ヨガの効果

ヨガとは、インドに古来から伝わる健康法及び瞑想法です。長らくヒンズー教の修行法として発達してきたこともあって、宗教色の強かったヨガですが、健康・美容効果も高く、近年では老化防止や美に対する関心の高い人たちの間で注目されるようになったのです。
現在、先進国の人々の間では、エクササイズに発展した「パワーヨガ」がブームになっています。

ちなみに“ヨガ”と発音・表記する人が多いのですが、サンスクリットで「Ｏ」（オー）の字は常に長母音であって、本来は“ヨーガ”と読むのが正しい発音です。
ヨガという言葉は、サンスクリット語で「馬を馬車につなぎ止める」「馬に馬具を付ける」という意味が由来の言葉だそうですが、これが後に抽象化されて「結合する」「調整する」というような意味で用いられるようになりました。
つまり、ヨガとは、自分の心を壮大な宇宙の中に溶け込ませ、心と体の解放感、真の自由を得ることを理想としています。