ホットヨガなど、ヨガの効果

外食産業が隆盛を極める現代は確かに便利な時代ですが、反面で社会問題になってきているのが生活習慣病の急増です。
昔は大人に発症する病気だったことから“成人病”と言われてきましたが、子供にまで糖尿病患者が現れるという状況から、現在では“生活習慣病”と呼ばれるようになりました。この社会問題化した生活習慣病改善の一つの方法として、ヨガを利用する試みが為されています。

食事療法と運動療法を基本とする糖尿病の改善に、ヨガを導入している病院もあり、病気の改善に成果をあげているようです。たとえば、大阪府にある池淵クリニックでは、栄養管理指導とともに、週に1度のヨガ体操を3ヶ月間実施したところ、肥満傾向の糖尿病患者が1ヶ月間で平均3.2kgの体重減少が認められています。
ヨガのゆったりとした動きも、生活習慣病患者が行う運動として適しているようです。

生活習慣病予防に、既に生活習慣病になってしまった方も含めて、家族でヨガを始めてみるのが効果的だと思います。