ホットヨガなど、ヨガの効果

健康的な生活と環境保護を最優先し、持続可能な社会の在り方を志向するライフスタイルを“ロハス”と呼びますが、このロハスを志向する人々の間で人気を集めているヨガがあります。

そのヨガが「ホットヨガ」です。またの名を「ビクラムヨガ」と呼ばれていますが、室温38℃、湿度65％の室内で行われるのが特徴のヨガです。このような高温多湿な環境でヨガを行うことによって、大量に汗をかき、ダイエットに効果があるだけでなく、汗といっしょに体内に溜まった毒素を排出する効果があります。

つまり、ロハス生活を志向する人々は、生活環境と同じく、自分たちの体内環境にも敏感で、食品添加物のない自然食品を志向するだけでなく、体内に溜まった毒素の排出(デトックス）にも心がけています。
そんなロハス生活者にとって、デトックス効果の高いホットヨガは注目の的になっています。人間の健康や地球環境が脅かされる現在、これらの問題を憂慮しているのでしたら、ホットヨガを始めて、“ロハス”なライフスタイルを心がけるのも良いと思います。