ヨガ教室とヨガDVD
ヨガをやってみようという人は、ヨガのDVDを見ながらマイペースでヨガを学ぶのも良いですが、やはり初心者のうちはヨガ教室に通って、基本から正しいポーズを学んだ方がヨガの効果が出やすいと思います。
DVDだと自分のとっているポーズが正しいかどうか分かりにくく、変なクセが身に付いてしまう危険性があるからです。その点、経験豊かなヨガインストラクターから直接指導を受けた方が上達も早いし、また長続きすると思います。
ただし、ヨガ教室といってもフィットネス系から修行系のものまで、その指導者によって流派は様々です。ヨガと一口に言っても、長い歴史の中でたくさんの流派に分かれていったためで、同じヨガとはいえ、ヨガ教室によっては“思っていたヨガとは違う？！”と感じることがないとも限りません。
したがって、そういうことにならないよう、いきなりヨガ教室に申し込むのでなく、何回か見学したり体験レッスンを受けるなりして、それから申し込むのが良いと思います。
名古屋のヨガ教室
ヨガ、ロハスを提案するNPO法人が名古屋にあります。NAYOGAというその団体はLOHAS（健康と持続可能性のを重視するライフスタイル）をテーマにヨガの普及活動や巡回講習などを開催しています。ヨガとロハスって、現代人の志向と本当にマッチしていると思います。
また、NAYOGAではヨガ教室の紹介も行っているようです。
名古屋市内には様々なヨガ教室があり、内容も人気のハタヨガからホットヨガ、パワーヨガ、またバレエヨガや岩盤ヨガ等の特殊なものもあるようです。
ハタヨガとは、3000年の歴史を誇るインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させることを目的としています。一口にハタヨガと言いますが、アシュタンガヨガ、ホットヨガ、アイアンガーヨガなどのヨガの総称でもあるわけです。
近年は、ホットヨガなどのダイエットを目的としたヨガスタジオが増えていますよね。
料金は一回につき2000円くらいから週に一度の利用で5000円というところもあり、回数券などを使えば割引になる教室も多くなっています。それからヨガ教室では体験レッスンを設けているところが多いようですが、その料金も教室によって様々なようです。
ヨガ教室の中にはヨガマットなどを有料で貸し出しているサービスを行っているところもあるようです。
大阪のヨガ教室
大阪にも東京に劣らず、ヨガやピラティスの教室がたくさんあります。
大阪にあるヨガ教室の一つに、「ケイコとマナブ」関西版にも掲載されたヨガ教室があります。
こちらのヨガ教室は初心者でも気軽に始められるカリキュラムで、ヨガの基本から呼吸法、瞑想法、リラクゼーションなどが一つになって学ぶことができるようです。したがって、幅広くヨガを学びたい人にとって良いプログラム内容となっています。
体験レッスン料にお金はかかるのですが、少人数性となっており受講料は曜日によって値段が変わります。時間によっては完全予約制となっており、希望に応じてその人に合ったプログラムの指導やメンタル面での調整も行っているようです。
他にも親子ヨガやグループでのレッスンも受け付けているようですし、学校やサークルなどへの出張レッスンも行っているようです。
その他にも、大阪のヨガ教室には教室独自の名前が付いたものもあるようです。
アロマセラピーを使用したヨガでは、自然素材の香りに包まれながら呼吸法を行い心身のバランスを整えていきます。もちろんダイエット目的の激しい運動を行うヨガも存在しますので、一概にどこが良いとは言えませんので、興味のある人は最寄りのヨガ教室に問い合わせてみてください。
福岡市天神にあるヨガ教室
福岡市は福岡県の西部に位置する市ですが、福岡県の県庁所在地であり、政令指定都市でもあります。その市にある天神（中央区）が市の中心部で、ここには数多くのデパートやビルが建ち並んでいます。
天神はまたヨガ教室が続々と開設されている地でもあります。
天神にあるビルに、最近あるヨガスタジオがオープンしましたが、このスタジオでは若い女性がアフターファイブにヨガマットの入ったバッグ持参で教室に通っています。
インストラクターも過去に留学先でヨガに出会い、各国でヨガを学んできたということです。
なぜヨガを学ぶ人が増えているかというと、主に若い女性の答えはダイエットに良いからということです。ダイエット効果を上げるには脂肪を燃焼する必要がありますが、ヨガの良さはポーズをとりながら呼吸法を行うのに加え、パワーヨガなどではフィットネス効果も期待できます。それにより美容の他にも体を強健にする効果や、新陳代謝を高めることができ、それが脂肪燃焼等のダイエットに効くというのが人気の原因です。
その他にも健康維持やストレス解消など、ヨガ人気の理由はさまざまですが、ここ天神でヨガを学ぶ人は、2005年時点で3〜4年前の倍に上るということです。
ヨガを学ぼうとする人は確実に増えていますね。
ヨガ 天神
